课标解读知识清单考点突破小学、初中、高中各种试卷真题知识归纳文案合同PPT等免费下载www.doc985.com第一节评价自己的健康状况课程标准（2022年版）课标解读生活习惯与行为选择能够影响人体健康尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义学会调节情绪的技能，保持心理健康概念：指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱儿童青少年心理健康的核心：保持心情愉快转移注意力，如：听歌、踢球合理宣泄烦恼，如：和朋友倾诉自我安慰考点01健康的概念【典型例题】健康和长寿是每个人追求的目标，按照国际卫生组织的标准，下列状况不属于健康指标的是（）A．体质上无疾病B．具有完整乐观的心理状态C．体型匀称、五官端正D．良好的社会适应答案C解析健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态，传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病和不虚弱，还要具备生理、心理状态和良好的社会适应能力，C符合题意。【方法指导】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。考点02保持愉快的心情小学、初中、高中各种试卷真题知识归纳文案合同PPT等免费下载www.doc985.com评价自己的健康状况保持愉快心情调节情绪的方法分层提分小学、初中、高中各种试卷真题知识归纳文案合同PPT等免费下载www.doc985.com【典型例题】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。当你遇到很不开心的事情情绪很低落时，最不可取的做法是（）A．摔东西解气B．找朋友谈心C．参加体育活动D．听音乐答案A解析A．摔东西解气，会造成经济损失，还可能伤害身体，不恰当，符合题意。B．把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大闹一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，不符合题意。C．当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步、参加体育活动等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解，不符合题意。D．听喜欢的音乐，出出心中怨气，方法恰当，不符合题意。故选A。【方法指导】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力；二、合理宣泄烦恼；三、自我安慰。题组A基础过关练1．现代健康的新概念是（）A．躯体心理健康B．社会适应良好C．道德健康D．A、B、C都是【答案】D【详解】世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴，D符合题意。故选D．2．小明去医院体检，报告显示身体各项指标均正常，这说明他（）A．身体健康B．心理健康C．良好的社会适应状态D．无法确定【答案】A【详解】①身体健康：指身体结构完好和功能正常。②心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。③社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。小明去医院体检，报告显示身体各项指标均正常，这说明他身体健康。故选A。小学、初中、高中各种试卷真题知识归纳文案合同PPT等免费下载www.doc985.com小学、初中、高中各种试卷真题知识归纳文案合同PPT等免费下载www.doc985.com3．儿童青少年心理健康的核心是（）A．拥有积极向上的态度B．保持心情愉快C．维持良好的人际关系D．勇于战胜困难的意志【答案】B【详解】传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。其中青少年心理健康的核心是心情愉快。4．即将参加初中学业水平考试，部分同学心里比较紧张，但不宜采用的调节方法是（）A．适当进行文体活动B．把紧张的感受告...